Кардіотренажери

Навіщо потрібен кардиотренажер?

Звичайно, всі тренажери у спортивному залі можна розділити на дві категорії: силові і кардіотренажери. І секрет успішних занять полягає в тому, щоб використовувати силові тренажери для роботи зі слабкими м'язами, а кардіо-навантаження для спалювання жирового прошарку. Поєднуючи два типи навантажень можна скорегувати свою фігуру. Прокачати м'язи, скинути зайву вагу, зміцнити імунітет і загальний тонус організму – все це можна зробити за рахунок ефективних тренувань. І якщо людина потрапляє в спортивний зал, тоді він точно знає, якого результату він хоче досягти. І якщо Ваша мета: мати струнке й підтягнуте тіло, тоді Вам необхідно придбати кардиотренажер. Існує всього 4 основних типи спортивних тренажерів: орбітрек, степпер, велотренажер і бігова доріжка. Ми допоможемо Вам вибрати правильний тип, який допоможе отримати максимальний результат.

Про велотренажерах і бігових доріжках

Тренування на велотренажері – це знахідка для тих, хто хоче розвинути витривалість і прокачати м'язи спини і ніг. Крім того, під час таких занять можна максимально спалювати калорії. На спеціальному дисплеї буде відображатися інформація про витраченої енергії, яку Ви використовували проїжджаючи з певною швидкістю на своїй дистанції. У деяких моделях встановлені пульс-програми, які дозволяють регулювати рівень навантаження. Що стосується бігових доріжок, то вони стали популярні завдяки наближеності до природного виду фізичної активності. Вони прекрасно справляються з втратою зайвих калорій і виконують інші корисні навантаження. Спортивне обладнання даного типу дозволяє регулювати швидкість бігу, кут нахилу і основне навантаження. Такі кардіотренажери для дому оснащені декількома типами програм, які допоможуть Вам показати кращі результати.

Про гребних тренажерах, степперах і орбитреках

Тип гребной тренажер – это особая серия, которая может относится как к силовым, так и кардиотренажерам. Но, все же многие склоняются к тому, что это универсальная модель, которая поможет добиться видимого результата уже через пару месяцев. Особенно, если совместить тренировки с правильной диетой и продуманной нагрузкой. Кардиотренажеры купить следует в том случае, если Вы хотите ощутить правильную нагрузку на мышцы ног и таза. С этим поможет справиться степпер, который имитирует подъем по ступенькам лестницы. У деяких моделях закладені спеціальні програми, які вимірюють пульс, регулюють навантаження і задають ритм і частоту кроків. Орбітрек або еліптичний тренажер – це поєднання степпера, велотренажера і бігової доріжки. Під час тренувань задіяні сідниці, стегна, м'язи ніг, оскільки Вам необхідно буде крутити педалі або переставляти ноги з певною амплітудою. Крім того, тут можна здійснювати рухи назад, щоб опрацьовувати неохоплені звичайним фітнесом м'язи.